
L'analyse transactionnelle

L’analyse transactionnelle (AT) est une théorie et une méthode de psychothérapie.
Une théorie de la personnalité et de la communication
En tant que théorie, l’AT s’attache à décrire :
* la structure de la personnalité humaine et son développement, de la petite enfance à l’âge adulte ;
* les relations interpersonnelles et leurs dynamiques.
Cette "double focale" est un point fort de l’AT : ses nombreux concepts permettent d’articuler les mouvements intrapsychiques (ce qui se vit à l’intérieur de la personne) avec les dynamiques interpersonnelles (ce qui se joue dans les relations) ; cela donne à l’AT une puissance diagnostique et pratique très importante.
Depuis sa création dans les années 1950, l’AT a évolué, s’est diversifiée dans différents courants de pensée, et s’est enrichie en intégrant des concepts d’autres théories, comme la psychanalyse et les relations d’objet.
Aujourd’hui elle reste une théorie vivante, qui continue de se développer.
Une méthode de psychothérapie
L’AT s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, une approche fondée sur une vision positive de l’être humain et qui postule l’existence en chacun de nous d’une tendance innée à vouloir se réaliser.
En tant que psychothérapie, l’AT s’appuie sur un socle de valeurs et principes fondamentaux :
* Chaque être humain possède une valeur et une dignité intrinsèques. En langage AT, on parle d’ "OK-ness" : les gens sont, par essence, OK. Ce postulat permet de distinguer les comportements d’une personne (qui peuvent être non-OK) de la personne en soi : quels que puissent être nos comportements, nos réalisations, nous gardons en nous cette valeur intrinsèque, permanente, que rien ne peut nous enlever.
* Chaque personne a la capacité de penser, de réfléchir, raisonner, comprendre, et au final prendre des décisions concernant sa vie. Cette capacité peut parfois être voilée ou bloquée (ce qui peut donner l’impression de vivre en "pilote automatique"), mais elle est malgré tout présente et (ré)activable. Elle est une ressource très importante du changement.
* Chacun est responsable de soi-même. Nous sommes responsables de nos pensées, sentiments et comportements.
Enfants, sous la pression de notre environnement (familial, notamment), nous avons pris des décisions, élaboré des croyances, sur le monde, les autres, nous-mêmes. Ces décisions précoces nous ont permis d'élaborer des stratégies de comportements, absolument nécessaires et protectrices quand nous étions petits.
Devenus adultes, il nous arrive de reproduire ces comportements (de manière un peu "automatique"), même s’ils sont devenus inefficaces, voire néfastes. Quand nous avons l’impression que les choses arrivent malgré nous, que nous n’y pouvons rien changer, que c’est la faute des autres, du monde etc., souvent nous abdiquons cette responsabilité fondamentale qui est la nôtre, celle de notre monde intérieur (pensées, sentiments, décisions) et de nos manières d’interagir avec le monde.
Se (ré)approprier cette responsabilité est ce qui permet le changement en nous : nous ne pouvons décider d’abandonner nos stratégies comportementales et décisions précoces que si nous avons préalablement reconnu leur origine en nous.
Une thérapie contractuelle
Des valeurs et principes ci-dessus découle cette caractéristique opérationnelle de l’AT : le contrat. En AT, thérapeute et patient conviennent ensemble, explicitement, des objectifs de la thérapie (qui peuvent naturellement évoluer au cours du temps). Ils sont partenaires dans l’avancement et l’atteinte des objectifs ; chacun a sa part de responsabilité.